《匱乏經濟學》讀書筆記: 為什麼看心靈成長、勵志書會有用? 其實有科學根據

2018.03.15

市場先生觀點非投資書單

最後更新：2024-01-16

「變成有錢人腦袋，到底對財務有沒有幫助？」

以前市場先生一直有個疑問：
市面上許多心靈成長或勵志書籍，
書中並沒有提到任何務實的方式，只是單純從你的價值觀去做改變，
這些書真的有用嗎？

我舉兩本非常有名的書籍為例：

1. 《有錢人想的和你不一樣》說服你思考事情時，要先「當作自己擁有一個有錢人的腦袋」？

2. 《秘密》告訴你要「先相信自己早已擁有你想要的事物」？

假如有人丟了這樣一本書給你，
跟你說看完心態改變就能成功，你相信嗎？

你先思考一下，再繼續往下看。

因為市場先生是理工科系畢業，
我相信數字，喜歡的是有邏輯、務實的方法。
所以心靈成長、激勵這類靠感覺的事情，
對我來說實在是…有點玄、敬而遠之。

先說，這類書籍是肯定有用，
因為我自己親身體驗，確認過它的成效以及帶來的好處。
但要我說它到底是怎麼發揮作用？
其實也說不清楚..只能說很神奇

直到今天看了一本書，很開心的解決了多年的疑惑！

而且書中還解答了很多問題：
✔為什麼僅是改變你想法的書籍或課程，卻能真正大大的影響你的生活？
✔為什麼要先存報酬率低的緊急預備金，而不是先做高報酬的投資?
✔為什麼窮人容易更窮忙，而且跳脫不出這個惡性循環?

以下是我的筆記 (文長約1800字，閱讀時間3分鐘)：

今天市場先生分享這本書叫做《匱乏經濟學》

書中有一個重要的詞叫做「匱乏性」，也可以翻譯成稀缺性

匱乏有很多種，例如：
1. 金錢匱乏 – 貧窮
2. 時間匱乏 – 趕路、趕報告
3. 營養匱乏 – 飢餓感

匱乏會造成甚麼影響？

任何種類的匱乏，在人類生理上都會導致【專注力提升】

例如：
飢餓導致營養匱乏時，你的五官會更加敏感，因為這可以幫助你尋找食物。
趕報告導致時間匱乏時，你注意力會大幅提升，高效率進行眼前的報告。

專注提升是一種人體天生的自然反應，
你也可以把它當成一種自我保護機制，
減少你受到匱乏的傷害。

聽起來還不錯?

但這種專注狀態並不完全是好事，它是一個兩面刃

匱乏會讓你只專注在關心眼前的事，但卻犧牲掉你對其他事物的注意力

換句話說，
在解決你某項匱乏造成的問題時，同時也造成了你的【注意力的匱乏】
降低了意志力、全面注意力及判斷力

例如:
因為你很餓，導致中斷一直以來的健身
因為你忙著趕報告，所以忽略女友的電話

美國一項統計數據指出，
消防隊員意外死因，
車禍竟然排在第二名佔20%，
每4~5名消防員就有1位是意外死於車禍，
而更驚人的是：
這些死於車禍的消防員，79%原因都是沒繫安全帶?

這些消防員，
理論上最懂得安全知識，
平常也都會告訴家人要繫安全帶，
為什麼他們自己卻死於這意外呢?

原因就是注意力匱乏，
因為在出意外趕往火場是非常緊急的事。
這時專注力提升，聚焦在前往火場救人，
同時注意力也匱乏，
忽略了前往火場路上開快車很危險、忽略沒綁安全帶，
最後次數頻繁後終於造成了意外。

匱乏很可能只是心理問題，因此它是能被改變的

例如：
對消防員來說，
不開快車、綁安全帶實際上都沒有執行的困難，
只是被忽略罷了。

從這裡可以觀察到：
任何種類的匱乏都會吸引你的專注力，
進而造成你對其他事情注意力匱乏。
簡單來說就是顧此失彼，
但失去的部分傷害可能比得到的還多，這是人們往往忽略的。

注意力匱乏會造成4種問題：

問題1. 能同步處理的事情減少，因為瑣事佔據你的注意力。

問題2. 優先處理緊急的事，忽略長期的事

問題3. 判斷能力下降，短視近利

問題4. 習慣性透支未來

以上4種問題，最大的影響在於它們會「惡性循環」

例如匱乏金錢：
因此借信用卡解決眼前難關，
除了誤判自己的還款能力，
還透支未來金錢，以後的卡債利息傷害更大。

又例如匱乏時間：
一件緊急工作拖延，雖然你專心在解決它，
但仍導致後面每一項工作全都拖延，
甚至因此影響情緒、得罪同事和合作單位。

這些事情看似已經專注在解決眼前問題，
但實際上卻完全沒有從問題中脫身。

注意力匱乏，最終會拖延了你的成就

在時間管理中，
把事情根據「重要」、「緊急」分成四種類，
其中最常被忽略的，就是「重要但不緊急的事」，

例如減肥、投資、自我成長、人脈累積等等

大家都知道該先做這些長期有效益的事，但為什麼做不到？

原因就是你現在的生活存在某種匱乏，
那些事情對你來說「重要且緊急」或「不重要但緊急」
導致你注意力永遠無法放到對的地方。

要如何解決匱乏造成的問題？

方法1. 要留有餘裕：

匱乏就是沒有餘裕，相反的留有餘裕就不會匱乏。

例如：
財務上準備好緊急預備金，
可以避免未來某一天因為金錢的匱乏造成的傷害或錯誤決策。
時間上，不要把行程表排滿滿，反而可以讓你效率提高。
另外，也可以減少自己把專注力消耗在一些不重要的選擇，比方明天出門穿甚麼顏色衣服。

注意，餘裕看起來是一種剩餘、浪費，
但實際上剛好相反，有餘裕效率反而提高

例如：
一台洗衣機如果裝滿衣服就會轉不動，留一點空間轉的效果更好。
一條馬路如果85%都有車，那100%會堵車，但若50%有車，那交通會非常順暢。

餘裕看起來是浪費，實際上是提高效率，
貧與富的差別，
最大就在於富有者有許多的剩餘，而貧窮者有許多的匱乏。

方法2. 拚了

對於眼前的匱乏，有些是你可以調整一下心態就能避開匱乏，
但有些事情是非處理不可的，
關鍵就是加強力度，讓自己盡快解除匱乏狀態，不要讓匱乏延續下去。

比方說如果你缺錢而且有債務，維持原狀通常只會讓問題更嚴重，
咬牙兼職一段時間快速還債，比較有可能讓你海闊天空。

如果你一直覺得無法脫離現狀，很可能是陷入了惡性循環。
這時候想要改變，需要的不只是普通程度的努力，而是奮力一躍。

最後，變成富人腦袋，到底對財務有沒有幫助？

為什麼有些書籍只是改變你的想法，但最後卻能真正改變你的財務問題?

原因是：它改變了你注意力的範圍

原本因為財務的匱乏，
導致你專注於房貸、債務、上班、主管、業績，
這些事綁架了你大多數的注意力，
導致你財務問題不但沒解決，還會慢慢的惡化，
這也是為什麼窮人會更窮、富人越富的原因，
就是因為注意力放的地方不同。

而一些心靈成長類的書籍或課程，
能幫你在想法上的改變，讓你的注意力跟著改變，
變成事業、自我成長、學習、人脈、理財、健康。

一旦開始這些長期累積的事情，
注意力不再匱乏時，
財務不但可以脫離惡性循環，問題也會慢慢被解決。

舉一開始說的兩本書為例：

《有錢人想的和你不一樣》這本書透過讓你相信自己是有錢人的腦袋，
因此對於金錢的匱乏這問題就沒了，注意力回到有錢人該做的行為上。

《秘密》這本書告訴你要先相信你已經得到你想要的，
比方說，如果你想要一台保時捷，
你不但要想像你已經得到一台保時捷，還要想像擁有保時捷後的心境感覺，
因此脫離對物質或感情的匱乏，讓你的注意力重新回到正軌。

這代表去看心靈成長類的書一定有效嗎?

關鍵不是看書，而是改變注意力

如果看完書後沒有改變注意力，或是注意力只改變兩三天，那這些書當然沒有用。
注意，這不是說你要被書的內容給激勵，
有很多人是三不五時就需要被激勵一下，但激勵完後他們馬上又恢復原本的狀態，
原因是大多數人都會認為自己的想法以及過去做的事是正確的，
不願被外界改變，也不想否定過去的自己。
這樣一來，當然沒機會有任何改變。

想要因為注意力改變而獲得好處，
第一步至少要承認自己的思考需要被改變，這樣才有機會前往下一階段。

最後分享這本書《匱乏經濟學》給你，更多內容自己去看囉

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